domingo, 11 de septiembre de 2016

El Sendero del Mago III


..." Todo amor tal como lo definís vosotros los mortales, debe marchitarse y perecer -dijo Merlin- vuestro supuesto amor va y viene. Pasa de un objeto de deseo al siguiente. Se transforma rápidamente en odio si tus deseos no se cumplen. El amor verdadero no puede cambiar, no tiene nada que ver con un objeto y no puede transformarse en otra emoción, porque para empezar, no es una emoción.

Desecha todos los tipos falsos o superficiales de amor y ¿que queda? La respuesta comienza a aparecer con la aceptación de uno mismo.

- los mortales van de un lado para otro enfebrecidos, agitados y angustiados a causa del amor- dijo Merlin- si no pueden tener a su ser amado, piensan que morirán. Pero el amor no puede llenarte de agitación, al menos el amor verdadero,porque nunca trata de salir fuera. La persona amada más deseable es solo una extensión de tú mismo. el amor que piensas que recibirás de otra persona expone una limitación de tu propia conciencia.
Para un mago todas las formas de amor proceden del yo.

- Eso que dices resulta increíblemente egoísta - objetó Arturo.

- estas confundiendo el yo con el ego,cuando en realidad el yo es espíritu- contestó Merlin-. el egoísmo surge del ego, que siempre quiere poseer, controlar y dominar. cuando el ego dice "Te quiero porque eres mía", hace una afirmación referente a la dominación o la posesión y no al amor. los que verdaderamente han aprendido a amar primero han eliminado el egoísmo.

-¿Y esa experiencia como es? - preguntó Arturo- ¿la conoceré algún día?

- Un día, cuando te hayas librado de esta fiebre agitada, verás una lucecita en tu corazón. al principio tendrá el tamaño de una chispa, luego el de la llama de una vela y finalmente será una rugiente hoguera. entonces te despertarás y la llama devorará el sol, la luna y las estrellas. en ese momento no habrá nada excepto amor en el cosmos, pero todo ello seguirá estando en tu propio corazón.

Deepak Chopra- El camino de la sabiduría-

jueves, 1 de septiembre de 2016

El Sendero del Mago II


- El retorno de lo mágico solo puede suceder con el retorno de la inocencia.

- La esencia del mago es la Transformación.


- El mago contempla como el mundo viene y se va, pero su alma mora en reinos de Luz.

- El escenario cambia, el vidente sigue siendo el mismo.

- Tu cuerpo no es más que el lugar que tus recuerdos llaman hogar.

- ¿Quien soy yo? Es la única pregunta que merece hacerse y la única que nunca recibe respuesta.

- Es tu destino interpretar infinidad de papeles, pero estos papeles no son tú mismo.

- El espíritu es no local, pero deja tras sí una huella dactilar a la cual llamamos cuerpo.

- Un mago no cree ser un acontecimiento local que sueña con un mundo más amplio. Un mago es un mundo que sueña con acontecimientos locales.

Enseñanzas que el mago Merlín ofrece al rey Arturo.( El Camino de la Sabiduría )

- Deepak Chopra -

martes, 23 de agosto de 2016

La importancia de nuestro 2º cerebro

Supongo que muchos de vosotros ya habréis notado como vuestras emociones afectan a vuestro sistema digestivo.
Sólo hay que recordar los nervios en el estómago antes de un examen, una cita o cualquier cosa importante en la vida…
El 2º cerebro, según estudios científicos recientes, influye en nuestro estado de ánimo, carácter y hasta en el ritmo de sueño. En las culturas más orientales, para ellos, el vientre es el centro de la energía vital del organismo, donde se integran mente y cuerpo.

Irina Matveikova, médica especializada en Endocrinología y Nutrición Clínica comenta:
El 90% de serotonina, la hormona de la felicidad, se fabrica en el intestino.
Nuestra piel y sistema defensivo está directamente relacionado con el sistema digestivo y la dermatitis, psoriasis y el acné se pueden mejorar actuando en el sistema digestivo.
El estreñimiento y la putrefacción están relacionados con el cáncer y el envejecimiento prematuro.
Aprender a comer con tranquilidad, hacerte un automasaje, respirar con la barriga, o tomar en ayunas agua caliente con limón puede mejorar no sólo tu salud física sino también tu salud emocional y mental e incluso tu sueño.
Ahora sólo queda comunicarse efectivamente con él y escucharle para aprender a “gestionar y digerir bien” lo que nos ocurre en la vida.



Conectar con nuestro abdomen

Tanto a hombres como a mujeres nos conviene aprender a descender dentro de nuestro abdomen y llegar a estar realmente presente en ese nivel. En comparación con las energías del corazón y de la mente, la energía del centro del abdomen, es más serena y tranquila, más sólida y estable.

El abdomen es el ancla, energéticamente hablando, que nos da raíces dentro de nosotros mismos.
Al bajar la respiración al abdomen podremos sentir como las piernas se vuelven más pesadas y conectadas a tierra, a su vez, al conectar el corazón con el abdomen, todo el tema de la sensibilidad será diferente, pues equilibraremos nuestras emociones y, la calma, la serenidad y la seguridad nos ayudará en nuestro caminar en la vida.

Sencillamente tomemos conciencia de esta área al respirar yendo ahí hacia abajo cada vez que respiramos.
1- Para comenzar a practicar será favorable acostarse boca arriba cómodamente, y más adelante practicar sentados, de pie, caminando, hasta lograr incorporarla a la vida cotidiana.

2- Antes de empezar conviene expulsar a fondo el aire de los pulmones varias veces, haciendo algunos suspiros, con el fin de vaciarlos, lo cual automáticamente provocará la necesidad de inspirar más profundamente.

3- Posamos las manos en el abdomen.

4- Inspiramos llevando el aire “hacia el abdomen” como si quisiéramos empujar hacia arriba las manos posadas en él. Mientras más profundo respiremos, más se “hinchará” el vientre.

5- Retenemos unos instantes el aire en los pulmones (sintiendo como la energía del abdomen conecta con la de nuestro corazón).

6- Al sentir la necesidad de expulsar el aire, lo hacemos relajando el vientre (este se “desinflará” y las manos bajarán con él). Y al final de la exhalación empujamos voluntariamente el diafragma hacia los pulmones para expulsar todo el aire.

7- Nos quedaremos un instante con los pulmones vacíos, sintiendo cómo nos vamos relajando, y en cuanto sintamos nuevamente el impulso de inspirar, lo haremos profunda y lentamente volviendo a llenar los pulmones mientras el abdomen sube.

La práctica de esta respiración puede durar el tiempo que deseemos. Puede ser utilizada para relajarnos antes de dormir o para comenzar el día oxigenándonos plenamente.

Durante el día, siempre que haya preocupación por asuntos a resolver, problemas a solucionar o maneras de cómo tratar con otras personas, es conveniente tomar una respiración profunda de vez en cuando, conectándonos con nuestro abdomen.

Tengamos siempre presente que tenemos en nuestro interior una puerta de entrada a la sabiduría y esta se haya dentro de nuestro abdomen.

Para finalizar os recuerdo como se descubrió el 2º cerebro

Leopold Auerbach, un neurólogo alemán, descubrió en el siglo XIX dos capas de células nerviosas muy próximas a un trozo de intestino que estaba diseccionando. Sintió curiosidad y al verlas al microscopio concluyó en que eran parte de una red compleja. Sin saberlo, fue el primero en observar al “segundo cerebro”, que fue descrito en 1996.

Michael Gershon, investigador en neurograstroenterología de la Universidad de Columbia explica que acuñó el término de «segundo cerebro» en 1996, al comprobar que en las paredes del intestino existen más de cien millones de neuronas, formando parte de una sofisticada red de circuitos neuronales y neurotransmisores. A este segundo cerebro se le conoce técnicamente como sistema nervioso entérico.

Ahora nos toca pasar a la acción y comunicarnos con el....Ánimo y Feliz vida!!

lunes, 8 de agosto de 2016

El sendero del Mago



El propósito de aprender de un mago es encontrar a nuestro propio mago interior, a nuestro guía.
Una vez que lo encuentras te encuentras a ti mismo.

En la cueva de cristal de cada corazón siempre ha existido y existirá un mago, lo único que necesitas hacer es entrar y escuchar.

-1- En todos nosotros existe un mago. Este mago lo ve y lo sabe todo.

-2- El mago está más allá de los antónimos luz y oscuridad, bien y mal, placer y dolor.

-3- Todo lo que el mago ve, tiene sus raíces en el mundo invisible.



-4- Puede que el cuerpo y la mente duerman pero el mago siempre está despierto.

-5- El mago posee el secreto de la inmortalidad.

- Deepak Chopra -( El Camino de la Sabiduría )

El mago es el guía interior que nos enseña a ser libres y a llenarnos de amor para convertir sentimientos como el miedo o el sufrimiento, en paz y alegría. El propósito es el amor para encontrar la impureza y disolverla.

jueves, 9 de junio de 2016

Lo que tiene que suceder sucederá


Lo que tiene que suceder sucederá. Tu trabajo es no reaccionar. Tu trabajo consiste en comprender que todo está predestinado.
Estás en el lugar correcto en el que se supone que tienes que estar. Si hay algo que aparece en tu vida que no te gusta, es un error tratar de cambiarlo. Lo adecuado es ir dentro de ti mismo y ver la verdad dentro de ti mismo. Y entonces los cambios apropiados vendrán por sí mismos. No cambies a nadie. No cambies nada. No reacciones ante nadie, no reacciones ante nada. No vivas en el pasado y no te preocupes por el futuro. Permanece en el eterno ahora, donde todo está bien.
- Robert Adams -


Arte- Ivan Alifan

"Ten tu alma fuerte y limpia y todo te saldrá bien. Jamás te creas sola ni débil, porque hay detrás de ti ejércitos poderosos, que no concibes ni en sueños. Si elevas tu espíritu no habrá mal que pueda tocarte. El único enemigo a quien debes temer es a ti misma".
Siete Reglas de Paracelso


Deja de exigir respuestas en este momento.
Deja que todo descanse en este momento.
Haz una pausa sagrada.
Deja que las preguntas sigan sin respuestas, por ahora.
Deja un espacio para que puedas respirar hoy.
Deja que todo se salga de control hoy.
Permítete no ser capaz de sostener todo hoy.
Permítete no saber cómo, no saber nada.
Deja que el corazón se rompa, si es necesario, y que el cuerpo duela, y que el alma despierte.
Todo está tan bien, si así lo permites.
Jeff Foster


A veces, cuando hemos superado alguna adversidad, creemos que ya tenemos el control sobre nuestra vida…que hemos elegido el camino correcto, haciendo gala de nuestro libre albedrío…

¿ Libre albedrio? Me pregunto ¿qué o quién es ese YO que decide?

Pareciera que el universo se confabulara para que ciertas emociones se nos repitan una y otra vez, hasta hacernos lograr que uno mismo, pueda asumir esa emoción o esa parte nuestra que intentamos no ver. Y a su vez hacernos tomar conciencia de nuestra responsabilidad ante aquello que nos sucede sin buscar culpables.

La incertidumbre pues, se vuelve nuestra única posibilidad. Incertidumbre que pareciera llevarnos por el camino de los ciclos de la naturaleza, alineados a su vez al movimiento de los astros y todo a su vez a un PODER supremo.

Nuestra única y absoluta libertad pareciera asemejarse más a entregarnos a estos ciclos, fluyendo en ellos, para ir descubriendo aquello que la vida tiene para desvelarnos momento a momento.

Es mi opinión basada en mi experiencia.
M.Q.


“La vida no transcurre sin choques.
Siempre sucede que aparecen grandes dificultades.
Lamentarse es completamente inútil.
Mientras más profunda la noche, más cerca está la aurora.
La oscuridad a veces nos impide de ver asomarse el día. Jamás se debe olvidar que necesariamente vendrá la aurora.“

DAISAKU IKEDA

Confiemos en nuestro verdadero Ser y sigamos adelante!!

lunes, 30 de mayo de 2016

El Regalo de Katy ( Vídeo - cuento)

El Regalo de Katy es un cuento dedicado a tu niña o niño interior y a todas esas personitas espontaneas y maravillosas que son los niños y niñas. 

El Regalo de Katy

Por su sexto cumpleaños, Katy recibe un regalo muy especial, el cual le dará que pensar. Desde su ingenuidad y espontaneidad,  ella misma nos relata todo cuanto va aconteciendo en su mundo y nos despierta la sensibilidad y el amor hacia aquello que nos rodea, así como el respeto por la libertad. 



video

miércoles, 13 de enero de 2016

Visualización para equilibrar los opuestos


Visualización : El pájaro blanco y el pájaro negro
Para lograr Equilibrio Emocional


Este ejercicio fomenta una actitud de aceptación hacia los pares opuestos, como el bien y el mal, la felicidad y la desdicha, el dolor y el placer, el orgullo y la culpa, por nombrar alguno.

Imagina que estas caminando sobre una cuerda floja y apoyas con cuidado un pie delante del otro, manteniendo siempre la vista hacia adelante con los brazos extendidos y las palmas hacia arriba.
Imagina que a tu izquierda hay un gran pájaro negro volando y temes que te ataque. Resistes el impulso de alejarlo pues de lo contrario caerías de la cuerda.
Sigues caminando mirando al frente e, imagina un bello y luminoso pájaro blanco a tu derecha.Resiste la tentación de estirar la mano para atraparlo porque  te caerías de la soga.

Sigue caminando y deja que cualquiera de los dos pájaros, el blanco o el negro se pose en la palma de  tu mano cuando se le antoje.



Este ejercicio nos permite aceptar todo lo que la vida pone en nuestro camino y nos lleva a gozar de la paz.

Practica el ejercicio siempre que consideres necesario. Para obtener mejores resultados es aconsejable practicarlo por lo menos una vez al día.

Con mis mejores deseos de paz Amor y Alegría




Visualización: La bola (o la estrella) para eliminar el miedo


Recuerda una ocasión en la que sentiste un miedo específico. Revívelo, pero observa  en que parte del cuerpo lo sientes. Por ejemplo, ¿es como un nudo en la garganta, un dolor en el estómago, una opresión en el pecho, o un malestar en algún otro lado?

 ¿Qué te recuerda: una brasa, un cubo de hielo, una ortiga o algún otro símbolo?

Ahora imagina que estiras tu brazo hacia arriba por encima de tu cabeza y tomas una bola o una estrella (tridimensionales). Sea cual sea el símbolo que elijas, estará compuesto de luz y las puntas de la estrella serán como rayos luminosos.

Tira de ella hacia abajo como si fuera una polea. Déjala suspendida a unos quince centímetros de tu cuerpo, justo a la altura del plexo solar o diafragma.

A medida que exhalas elimina el símbolo del miedo de la parte de tu cuerpo donde está alojado. 
El miedo será automáticamente atraído hacia el centro de la bola o estrella que lo anulará tragándolo como si fuese un “agujero negro”.

A medida que inhalas deja penetrar en ti la luz que emana de la bola o de las puntas de la estrella  para reemplazar el miedo que acaba de eliminar y curar así el viejo trauma que lo produjo.

Mantén el ritmo respiratorio (inhalando y exhalando)durante unos minutos .Recuerda no superar más de cinco minutos por vez.

Vuelve a llevar la bola o la estrella arriba de tu cabeza, sabiendo que estará ahí para cualquier otro momento que la necesites. 

Con mis mejores deseos de paz Amor y Alegría